يمكن لكِ القيام بعملية تبييض الأسنان في المنزل بطرق بسيطة وغير مكلفة، باستخدام فرشاة الأسنان و بعض المنتجات و المكونات المتاحة في المنزل لابتسامة جميلة.
أسباب اصفرار الأسنان
هناك عدة أسباب لتغير لون الأسنان و اصفرارها، و تحولها للون داكن مفتقدة بذلك لونها الناصع الأبيض، نذكر لكِ منها:
التدخين
يُعد التدخين و الشيشة و ما إلى ذلك من أهم الأسباب فى تغير لون الأسنان.
بعض أنواع الطعام والشراب
بعض الأطعمة والمشروبات تغير لون الطبقة الخارجية من الأسنان، و منها الشاي، والقهوة، والمشروبات التى تحتوى على الصودا، وكذلك بعض الفواكه مثل: التفاح، وأيضًا بعض الخضروات مثل: البطاطا.
بعض الأدوية والعقاقير
هناك أدوية تسبب تغير لون الأسنان و منها بعض من المضادات الحيوية مثل الدوكسيسيكلين، و التتراسيكلين، أدوية ضغط الدم المرتفع، أدوية الزهايمر، وأيضًَا الأدوية المضادة للهيستامين.
التعرض لبعض الإشعاعات
تؤثر بعض الإشعاعات على لون الأسنان في الأجنة إذا تعرضت الأم الحامل لها، وكذلك العلاج بالكيماوي؛ حيث تؤثر بعض الأدوية الكيماوية على لون الأسنان، و تُسبب اصفرارها.
خطوات تبييض الاسنان في المنزل
خطوات بسيطة يمكنك اتباعها للمحافظة على جمال أسنانك وخطوة هامة من خطوات تبييض الأسنان في المنزل:
- المداومة على غسل الأسنان صباحًا و مساءًا.
- إستخدام معجون الأسنان يوميًا، و يُفضل إحتوائه على أحد المواد المُبيضة.
- تنظيف اللسان أمر ضروري؛ لأنه يُمكن أن يكون أحد الأسباب لنشاط الميكروبات، و من ثم انتقالها إلى الأسنان مُسببةً تغير في لونها.
- تنظيف الفم بعد تناول الطعام مباشرةً، و خاصة ً بعض الأطعمة التي تحتوي على السكريات.
- استعمال المسواك كوسيلة طبيعية للمحافظة على نظافة الأسنان وقد نصحنا رسول الله _ صلى الله عليه وسلم _ به.
- لا يجب الإفراط في تنظيف الأسنان أو استخدام الفرشاه بشكلٍ قاس.
مواد أثبتت فاعليتها في تبييض الأسنان في المنزل
يمكنك تجربة تلك المواد لتفتيح لون الأسنان في المنزل. بناء على التجارب الشخصية وطبيعة تلك المواد وخصائصها؛ فإن تلك المواد تحقق تفتيحًا للون وفاعلية.
صودا الخبز(بيكربونات الصوديوم)
تحتوي صودا الخبز على مواد مُبَيّضة طبيعية، و تساعد على تقليل نمو البكتيريا؛ لأنها تجعل الوسط قلوي بالفم، و تعتبر مكون أساسي في معجون الأسنان، و لها فاعلية واضحة في تبييض الأسنان، و هى من أكثر المواد المتاحة في المنزل يُمكن إستخدامها في تبييض الأسنان.
ماء الأكسچين
يُساعد ماء الأكسچين في القضاء على البكتريا الموجودة في الفم، ويستخدم كمطهر نظراً لقدرته على قتل الميكروبات، و كثير من منتجات تبييض الأسنان تحتوي على ماء الأكسچين .
الفحم المنشط
الفحم المنشط له قدرة على سحب السموم الموجودة في الفم، و يُمكن استخدامه في تبييض الأسنان في المنزل.
قشور بعض من الفواكه
يُنصح باستخدام قشر الليمون، قشر البرتقال، و قشر الموز في تبييض الأسنان.
وسائل الوقاية من اصفرار الأسنان
يُمكنكِ المحافظة على الأسنان ناصعة باتباع بعض الإرشادات حتى لا تحتاجين لطرق أكثر فاعلية مثل: تبييض الأسنان بالليزر، لذا حاولي اتباع ذلك:
- التقليل من تناول الحلوى والسكريات.
- الإمتناع عن التدخين.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكحول.
- الإقلال من شرب القهوة، و المنتجات التي تحتوي على الصودا.
- تناول المكملات الغذائية التي بها كالسيوم.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم التي تساعد في تبييض الأسنان
اللوز من المُقبلات الغنية بالكالسيوم، و من الصفات المُميّزة له عدم احتوائه على نسبة كبيرة من السكر.
اليقطين يحتوي على كمية غنية من المعادن المفيدة.
منتجات الألبان و الأجبان لما تحتويه على قيمة غذائية عالية؛ فهى من أعلى المنتجات الغنية بالكالسيوم.
الأسماك بمختلف أنواعها مصدر غنى بالكالسيوم.
أشهر خلطات و وصفات تبييض الأسنان في المنزل
- الوصفة الأولى: خلط الملح مع بيكربونات الصوديوم، و استخدامها مرة إسبوعيًا حتى الحصول على نتيجة، و لكن يجب الحذر من الملح نظرًا لخشونته.- الوصفة الثانية: خلط الملح مع الليمون و تنظيف الأسنان بها مرة بالأسبوع.
- الوصفة الثالثة: عليكِ ببشر قشور البرتقال واستخدامه يوميًا في المساء، و ستلاحظين تأثيرها بعد فترة وجيزة.
- الوصفة الرابعة: استخدام البيكنج باودر على معجون الأسنان لها فاعلية كبيرة في تبييض الأسنان، يُمكن الإعتماد عليها مرة إلى مرتين بالاسبوع إلى أن تحصل على درجة اللون المرغوب به لأسنانك.
- الوصفة الخامسة: عليك بوضع قشر الموز على الأسنان يوميًا، و ستحصل على درجة لا بأس بها من بياض الأسنان.
- الوصفة السادسة: خلط البيكنج باودر مع ثمرتين من الفراولة، و استخدامها على الأسنان تساعد على تبييض الأسنان.
بعض الإرشادات التي يوصي بها أطباء الأسنان
هناك بعض النصائح التي يوصي بها أطباء الأسنان بهدف الحفاظ على الأسنان وحمايتها من خطر التسوس.
1- عليك بتنظيف أسنانك يومياً، تلك النصيحة دائمًا فى المقدمة؛ لأنها تساعد في الحفاظ على الأسنان من البكتيريا، ومن ثم حمايتها من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
2- تنظيف لسانك أمر هام؛ فالبعض يهتم بغسل الأسنان دون النظر إلى أهمية تنظيف اللسان، ولكنه يمكن أن يكون هو السبب في انتشار الميكروبات إلى الأسنان وإصابتها بالتسوس.
3- ليس هناك مشكلة من استخدام غسول الفم إذا كنت بحاجة إليه، ويُفضل استشارة طبيب الأسنان الخاص بك.
4- بعض الفواصل بين الأسنان لا تستطيع تنظيفها بالفرشاة و إزالة بقايا الطعام منها؛ لذا فعليك باستخدام الخيط لتتمكن من الوصول إلى هذه الأماكن.
5- إذا كنت من المدخنين فإنك بالتأكيد تعاني من تسوس الأسنان، فيجب عليك الإقلاع عن التدخين فورًا حفاظًا على صحتك، و على أسنانك.
6- كثير منا يعتبر من المدمنين للمشروبات الغازية التي تحتوي على الصودا، لكن ضررها كبير على أسنانك؛ فعليك بالتقليل من تناول هذه المشروبات.
7- عليك بالمتابعة الدورية مع طبيب الأسنان الخاص بك، وذلك لمعالجة أي مشكلة تحدث في أسنانك في بدايتها.
8- المحافظة على تناول الطعام الغني بالكالسيوم مثل: الألبان ومنتجات الجبن المختلفة ، والخضروات، والفاكهة، والمقبلات كاللوز.
9- شرب المياه مهم جدًا في تنظيف الأسنان، ويساعد في إزالة بواقي الطعام.
10- الإمتناع عن تناول المشروبات الكحولية، إنها ليست فقط مضرة على أسنانك، بل على صحتك العامة أيضًا.
الخلاصة
يمكنك المحافظة على نظافة أسنانك وتقوم بتبييض الأسنان في المنزل باتباع بعض العادات البسيطة، و ستساعدك في الحفاظ عليها سليمةً، ومحتفظةً بجمالها ولمعانها.